Semoga Anda menemukan artikel ini di tumpukan artikel tentang sakit kepala anggur merah. Kemungkinannya, hanya ada 3 hal yang perlu Anda lakukan untuk memperbaiki masalah Anda.
Sudah sakit kepala karena anggur?
Artikel di bawah ini membahas tentang apa yang harus dilakukan mencegah sakit kepala karena anggur (Anda bisa!). Namun, jika Anda sudah menderita, periksalah artikel ini sebagai gantinya.
Sakit Kepala Anggur Suck
Saya dulu sering sakit kepala karena anggur seperti setiap gelas anggur merah. Selama saya berdoa, Sakit Kepala Anggur Merah (RWH) yang terkenal itu memukul saya setiap saat. Ini akan dimulai sekitar satu jam setelah saya mulai minum.
Apa yang tidak saya ketahui saat itu adalah bahwa saya membuat beberapa kesalahan pemula.
3 Trik untuk Memperbaiki Sakit Kepala Anggur
Alat Anggur Terbaik
Dari pemula hingga profesional, peralatan anggur yang tepat untuk pengalaman minum terbaik.
Berbelanja sekarang# 1 Minum Segelas Air Dengan Setiap Segelas Anggur.
Kesalahan paling umum yang dilakukan peminum anggur adalah hidrasi. Mudah untuk dilupakan karena Anda memang begitu sudah minum . Ketika anggur terlibat, hidrasi adalah kuncinya dan air adalah yang Anda butuhkan. Biasakan untuk menenggak segelas air sebelum menikmati segelas anggur. Ini mungkin membuat pelayan Anda stres, tetapi dahi Anda akan menghargai Anda.
# 2 Ambil 'Dua' Sebelum Minum.
Yang saya maksud dengan 'dua' adalah dua aspirin, ibuprofen, atau acetaminophen. Ini tentu saja merupakan risiko Anda sendiri dan tidak disarankan jika Anda peminum berat. Meskipun demikian, pengencer darah yang dijual bebas dapat membantu. Pil juga merupakan cara yang bagus untuk memaksa diri Anda minum segelas air.
Karena saya menyarankan obat bebas dan saya bukan dokter Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Jika Anda tidak nyaman dengan ide ini (seperti kebanyakan), lompat ke trik # 3 dan ulangi trik # 1.
# 3 Jangan Makan Hal-Hal Manis dengan Anggur.
Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada sakit kepala akibat anggur merah adalah sakit kepala karena kue dan anggur. Kue confetti terdengar sangat luar biasa (terutama setelah segelas anggur), namun kombinasi gula dan alkohol akan sangat memperburuk potensi sakit kepala. Jika Anda sensitif terhadap anggur, pesan kue confetti untuk pesta kopi dan kue tengah malam saja dan hindari keinginan makanan penutup sambil minum anggur.
Apa Penyebab Sakit Kepala Anggur?
Ketika saya mulai minum anggur, saya sering sakit kepala. Ternyata, pilihan anggur saya (anggur toko kelontong murahan) mungkin telah berkontribusi pada reaksi tersebut. Anggur yang dibuat dengan kualitas buruk cenderung memiliki lebih banyak pemalsuan seperti sisa gula, belerang, zat penghalus, atau alkohol yang lebih tinggi untuk membuatnya terasa lebih enak. Jika itu berasal dari kotak atau memiliki makhluk pada labelnya maka itu dicurigai berpotensi sakit kepala.
[superquote] 'Jika berasal dari kotak atau memiliki makhluk di label maka itu dicurigai berpotensi sakit kepala.' [/ superquote]
MITOS: Sulfit dalam Anggur Menyebabkan Sakit Kepala
Kembali pada 1980-an administrasi makanan dan obat menemukan bahwa sekitar 1% dari populasi alergi terhadap sulfit. Karena masalah kesehatan bagi populasi sensitif, anggur di atas 20 ppm (bagian per juta) harus diberi label 'mengandung sulfit'. Sulfit ditemukan secara alami pada anggur dan sulfur juga biasa ditambahkan dalam jumlah kecil pada awal fermentasi dan sebelum pembotolan. Biasanya anggur merah memiliki sekitar 50-350 ppm dan anggur putih memiliki lebih banyak, sekitar 250-450 ppm (karena kepekaan ekstrim terhadap cahaya, panas dan perubahan warna). Tes lakmus umum untuk sensitivitas sulfit adalah buah kering. Mangga dan aprikot kering mengandung sulfit sekitar 4-10 kali lebih banyak daripada anggur (1000-3000 ppm).
FAKTA: Histamin Menyebabkan Peradangan
Dr Freitag dari Diamond Headache Clinic di Chicago awalnya menulis sebuah artikel tentang bagaimana histamin dapat menjadi penyebab sakit kepala anggur merah (1). Makanan yang telah difermentasi atau berumur memiliki tingkat histamin yang lebih tinggi seperti tahu, tempe, sampanye, anggur merah, saus tomat, dan daging tua. Histamin dapat menyebabkan pembilasan inflamasi dan terjaga di malam hari. Karena sebagian besar histamin adalah penyebab reaksi alergi (mirip dengan demam), mengonsumsi antihistamin sebelum diminum dapat menyelesaikan masalah. Pengobatan Tiongkok kuno membutuhkan teh hitam atau oolong untuk mengurangi pembengkakan (2).
TEORI: Sensitivitas terhadap Tanin
Tanin adalah yang memberikan pigmen anggur merah, rasa pahit dan reaksi yang mengeringkan mulut. Itu juga yang membuat anggur merah bertahan lama . Banyak penderita sakit kepala anggur merah menunjuk ke tanin sebagai masalah karena anggur putih mengandung jauh lebih sedikit. Tanin berasal dari kulit, biji dan batang anggur dan juga dari kayu. Banyak anggur komersial juga menambahkan tanin dari sumber olahan komersial yang terbuat dari kastanye, gooseberry India, daun gambir, dan kayu dari pohon Spanyol yang sangat lebat dan berhutan lebat yang disebut Quebracho. Masalah dengan argumen tanin adalah itu cokelat , teh dan kedelai juga mengandung tanin yang sangat tinggi, sehingga menimbulkan pertanyaan 'Jika Anda tidak bereaksi terhadap tanin dalam teh, mengapa Anda bereaksi terhadap tanin dalam anggur?'
TEORI: Peningkatan Level Tyramine
Seiring bertambahnya usia makanan dan protein dipecah, kadar tyramine meningkat. Ketika tyramine (sejenis amina) diisolasi, itu terbukti menjadi penyebab utama sakit kepala bagi orang yang menderita migrain. Enzim tersebut menyebabkan pengencangan pembuluh darah. Itu ditemukan dalam berbagai makanan seperti keju tua, ham yang diawetkan, yogurt, kecap, kacang-kacangan, terasi, kelapa, ragi, pisang, raspberry, kacang tanah, nanas, alpukat, terong, dan lainnya. Jadi, jika Anda juga sensitif terhadap makanan lain ini, mungkin inilah penyebabnya. Konon, orang yang memiliki paparan yang konsisten terhadap tyramine cenderung lebih sedikit terpengaruh olehnya. Jadi… mungkin minum wine lebih konsisten untuk mengatasi RWH klasik?
Jangan cepat menyalahkan anggur jika Anda tidak minum cukup air.
CATATAN: Reaksi Alergi terhadap Alkohol atau Ragi
Orang dengan kepekaan tinggi terhadap alkohol dan ragi harus berhati-hati dengan anggur karena mengandung keduanya. Jangan minum anggur dengan keju dan roti keras (apa ?!) jika Anda mencoba untuk mengurangi asupan ragi. Secara keseluruhan, uji teori Anda dengan cermat dan jangan cepat menyalahkan anggur jika Anda tidak cukup minum air.